Mês: janeiro 2014

Hidrate-se para a vida!

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     Você chega em casa cansado. O dia foi corrido, você tomou café da manhã e almoçou na rua. Pegou trânsito, atendeu várias ligações e tomou um litro e meio de café. São oito horas da noite e se dá conta que ainda não tomou nem um copo de água no dia.

Quem nunca?

      Você corre pra lá e pra cá, toma rios de café, refrigerante e suco de caixinha! Comeu uma fruta? Já merece ir pro céu! Não tomou água e pior, não sentiu sede.

agua beneficios para o organismo

     Resposta óbvia: tomar água é um hábito. Se você cultiva esse hábito e deixa de tomar água pela manhã irá acabar sentindo uma falta tremenda! Se não, substituí por qualquer líquido colorido, doce e gelado.

    Para o bom funcionamento do organismo é necessário que tomemos pelo menos 2 litros de água. Pode parecer muito, mas se dividirmos em copos de 250 ml – aquele clássico descartável do escritório – são 8 copinhos. Dá um copo por hora de trabalho! Portanto, convenhamos, não é nenhum sacrifício. É hábito.

    Beber água regularmente:

1. Melhora o funcionamento dos rins;

2. Auxilia no trabalho do intestino, na absorção e transporte de nutrientes;

3. Regula a temperatura corporal;

4. Aumenta a vitalidade da pele;

5. Limpa o organismo e auxilia no processo de emagrecimento.

Não beber água:

1. Faz com que a pessoa entre em processo de desidratação, com sintomas que vão evoluir de acordo com o quadro que ela se encontra;

2. Predispõe o organismo a desenvolver doenças infecciosas;

3. Causa confusão mental, principalmente em idosos;

4. Câimbras e fadiga;

5. Interfere no funcionamento intestino e absorção dos nutrientes.

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