TRANSFORME – 2ª EDIÇÃO – Capacitando executivos para transformá-los em verdadeiros líderes
O que você tem feito em busca de melhores resultados para sua equipe/empresa? TRANSFORME: uma oportunidade de capacitação para líderes, aprendizado e transformação!
O TRANSFORME é uma oportunidade para capacitação de líderes a partir do desenvolvimento de competências como a liderança e “dar coaching”! O objetivo desse treinamento (pocket) é gerar conhecimento, práticas e transformar verdadeiros líderes em líderes coaches para que assim possam alavancar os resultados das suas empresas e equipes! Você está preparado? O que você tem feito em busca do seu desenvolvimento?
Inscrições abertas – contato@consultorialotus.com.br / (31) 3023.3750
Você sabe como guiar reuniões efetivas?? Curso de Facilitação em BH
Quem nunca saiu de uma reunião frustrado porque sua opinião não foi ouvida? Quem já participou de reuniões pouco objetivas, extensas e até desgastantes e ao final se perguntou – o que de fato foi decidido? Quem já organizou reuniões onde não foi possível chegar a um consenso?
Pois bem, pensando na economia de tempo e energia proporcionados por reuniões mais efetivas, na possibilidade de nos treinarmos para enfrentar situações difíceis, fortalecer a confiança e alcançar soluções sustentáveis em grupo, bem como transformar a diversidade humana em fator de enriquecimento dos processos grupais, acontecerá o Curso de Facilitação de Grupos – Como guiar reuniões efetivas.
A proposta é aprender e praticar as técnicas de facilitação que tornarão suas reuniões mais eficientes, incentivando a participação, compartilhando pontos de vistas diferentes, resolvendo conflitos, promovendo decisões e resultados tomados em conjunto.
As inscrições devem ser feitas até o dia 07/10.
Mais informações e pré-incrição aqui!
9 Dicas para controlar a vontade de comer doces!
Confira dicas preciosas para reduzir aquela vontade imensa de comer doce toda hora!
-
MUDE SUA ROTINA. Procure se lançar em tarefas desafiadoras (porém prazerosas) exatamente nos horários mais críticos. Ocupar-se é, quase sempre, uma boa saída para fugir da mania de mastigar.
-
DESCUBRA OS MOTIVOS QUE LEVAM A BELISCAR. Se ficar diagnosticado ansiedade, faça psicoterapia. Um profissional dessa área pode mostrar o caminho para identificar as raízes do vazio emocional que você está preenchendo à mesa.
-
TENHA HORÁRIOS PARA FAZER SUAS REFEIÇÕES. É imprescindível fazer todas: café e lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. Adote intervalos de pelo menos duas horas entre elas – isso faz com que a fome nunca venha intensa.
-
BUSQUE MOMENTOS PRAZEROSOS. Matricule-se em um curso de teatro, de artesanato ou agende uma massagem terapêutica. Atividades criativas e relaxantes são um canal para descarregar a ansiedade e suprir carências.
-
NADA DE DIETAS EXAGERADAS. Elas normalmente provocam efeito sanfona e costumam funcionar por tempo limitado. Ou seja, ao terminar as restrições a pessoa tende a engordar, às vezes até mais do que antes de fazer o regime.
-
NÃO CONSUMA DOCES EM JEJUM OU NO MEIO DA TARDE. Prefira ingeri-los após o almoço, como sobremesa, assim você evita picos agudos de glicose no sangue – que leva à vontade de consumir muito mais açúcar.
-
INTRODUZA LANCHES SAUDÁVEIS NO CARDÁPIO. Se ingerir uma maçã à tarde lhe parece uma missão complicada, tente uma barra de cereais com cobertura de chocolate, queijo Polenguinho, biscoito doce sem recheio ou mesmo um sanduíche light.
-
SUE A CAMISA. Malhar o corpo é uma excelente solução. Ocupa o tempo e ainda alivia o estresse e a ansiedade, porque leva à produção de endorfina, uma substância do organismo que promove a sensação de bem-estar.
-
PROCURE REDUZIR AS PORÇÕES. Se for impossível se render aos petiscos, separe uma quantidade menor de biscoitos. Em vez do pacote todo, fique só com três ou quatro unidades. A barra de chocolate inteira pode ser dividida em pequenas partes.
Você sabe o que é fibromialgia ?
O termo fibromialgia refere-se a uma condição dolorosa generalizada e crônica. É considerada uma síndrome porque engloba uma série de manifestações clínicas como dor, fadiga, indisposição, distúrbios do sono . No passado, pessoas que apresentavam dor generalizada e uma série de queixas mal definidas não eram levadas muito a sério. Por vezes problemas emocionais eram considerados como fator determinante desse quadro ou então um diagnóstico nebuloso de “fibrosite” era estabelecido. Isso porque acreditava-se que houvesse o envolvimento de um processo inflamatório muscular, daí a terminação “ite”.
Atualmente sabe-se que a fibromialgia é uma forma de reumatismo associada à da sensibilidade do indivíduo frente a um estímulo doloroso. O termo reumatismo pode ser justificado pelo fato de a fibromialgia envolver músculos, tendões e ligamentos. O que não quer dizer que acarrete deformidade física ou outros tipos de seqüela. No entanto a fibromialgia pode prejudicar a qualidade de vida e o desempenho profissional, motivos que plenamente justificam que o paciente seja levado a sério em suas queixas. Como não existem exames complementares que por si só confirmem o diagnóstico, a experiência clínica do profissional que avalia o paciente com fibromialgia é fundamental para o sucesso do tratamento.
A partir da década de 80 pesquisadores do mundo inteiro têm se interessado pela fibromialgia. Vários estudos foram publicados, inclusive critérios que auxiliam no diagnóstico dessa síndrome, diferenciando-a de outras condições que acarretem dor muscular ou óssea. Esses critérios valorizam a questão da dor generalizada por um período maior que três meses e a presença de pontos dolorosos padronizados.
Diferentes fatores, isolados ou combinados, podem favorecer as manifestações da fibromialgia, dentre eles doenças graves, traumas emocionais ou físicos e mudanças hormonais. Assim sendo, uma infecção, um episódio de gripe ou um acidente de carro, podem estimular o aparecimento dessa síndrome. Por outro lado, os sintomas de fibromialgia podem provocar alterações no humor e diminuição da atividade física, o que agrava a condição de dor.
Pesquisas têm também procurado o papel de certos hormônios ou produtos químicos orgânicos que possam influenciar na manifestação da dor, no sono e no humor. Muito se tem estudado sobre o envolvimento na fibromialgia de hormônios e de substâncias que participam da transmissão da dor. Essas pesquisas podem resultar em um melhor entendimento dessa síndrome e portanto proporcionar um tratamento mais efetivo e até mesmo a sua prevenção.
Fonte e mais informações: http://www.fibromialgia.com.br/
TRADUZIR-SE – Ferreira Gullar
Uma parte de mim
é todo mundo:
outra parte é ninguém:
fundo sem fundo.
uma parte de mim
é multidão:
outra parte estranheza
e solidão.
Uma parte de mim
pesa, pondera:
outra parte
delira.
Uma parte de mim
é permanente:
outra parte
se sabe de repente.
Uma parte de mim
é só vertigem:
outra parte,
linguagem.
Traduzir-se uma parte
na outra parte
– que é uma questão
de vida ou morte –
será arte?
Ferreira Gullar
A leveza de Rubem Alves
“Contei meus anos e descobri que terei menos tempo para viver daqui para frente do que já vivi até agora.
Sinto-me como aquele menino que ganhou uma bacia de jabuticabas. As primeiras, ele chupou displicente, mas percebendo que faltavam poucas, rói o caroço.
Já não tenho tempo para lidar com mediocridades.
Não quero estar em reuniões onde desfilam egos inflados.
Inquieto-me com invejosos tentando destruir quem eles admiram, cobiçando seus lugares, talentos e sorte.
Já não tenho tempo para projetos megalomaníacos.
Já não tenho tempo para conversas intermináveis para discutir assuntos inúteis sobre vidas alheias que nem fazem parte da minha.
Já não tenho tempo para administrar melindres de pessoas que, apesar da idade cronológica, são imaturas.
Detesto fazer acareação de desafetos que brigaram pelo majestoso cargo de secretário geral do coral ou semelhante bobagem, seja ela qual for.
Meu tempo tornou-se escasso para debater rótulos, quero a essência, minha alma tem pressa…
Sem muitas jabuticabas na bacia, quero viver ao lado de gente humana, muito humana; que sabe rir de seus tropeços, não se encanta com triunfos, não se considera eleita antes da hora, não foge de sua mortalidade, defende a dignidade dos marginalizados, e deseja tão somente andar ao lado de deus.
Caminhar perto de coisas e pessoas de verdade, desfrutar desse amor absolutamente sem fraudes, nunca será perda de tempo. O essencial faz a vida valer a pena. Basta o essencial!”
Rubem Alves
11 maneiras criativas e interessantes de reciclar garrafas pets
Quadro de Tampinhas recicláveis.
Bolsinha para Moedas de Garrafa Pet
Porta Jóias Criativo e Reciclável
]
Abajur Moderno
Vassoura Ecológica feita de Garrafas PET
Jardim Horizontal. Garrafas Pet na parede
Vaso de Planta Criativo
Cadeira de Tampinhas
Pinguim de Geladeira
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Abajur de Garrafa Pet
Flores para enfeites criativos
Pura Qualidade de Vida 